5 מזונות שיובילו אותך בדרך המהירה לרופא השיניים

למרבה ההפתעה, סוכר הוא אמנם גורם מרכזי בבעיות שיניים, אך לא היחיד. 5 המזונות הבאים מחביאים בתוכם סוכר ורכיבים אחרים שיכולים להזיק לבריאות חלל הפה שלכם, וכעת הגיע הזמן להכיר אותם מחדש ולגלות כיצד הם משפיעים עליכם:

לקריאה נוספת:

חיוך מושלם עולה כסף אבל שווה זהב

גז צחוק והפתעות נוספות

מיצים מפירות הדר

אין כמו כוס של מיץ תפוזים צונן שנסחט במקום ומאפשר להרוות את הצמא בדרך טעימה במיוחד. למרות הטעם והיתרונות הבריאותיים של מיץ תפוזים ומיצים אחרים מפירות הדר, מדובר במשקאות שיכולים להזיק לשיניים שלכם בדרך מפתיעה; תפוזים ופירות הדר אחרים מכילים חומצות שמזיקות לאמייל (ציפוי השן) וכאשר הוא נחשף, השיניים נהיות פגיעות יותר לחיידקים וזיהומים שונים.

שתייה יומית של מיצי פירות מגדילה את הסיכוי שלכם לבעיות שיניים לא רק בגלל תכולת הסוכר הגבוהה שבהם, אלא בגלל רכיבים חומציים שפוגמים בשכבת המגן הטבעית של השיניים.

רופאי שיניים מומלצים:

ד"ר צנגר ניר, ויצמן 42, כפר סבא. 072-3222307

ד"ר ויטה מלמן, יפו 132, ירושלים. 072-2598225

משקאות אלכוהוליים

עדיין בגזרת המשקאות, גם אלכוהול נכלל ברשימה של מזונות ומשקאות שעלולים להזיק לשיניים שלכם במידה ניכרת; אלכוהול מכיל כמות גבוהה של סוכר, אך מלבד זאת, הוא גם משקה שגורם לייבוש של חלל הפה. ככל ששותים יותר אלכוהול, כך חלל הפה נעשה יבש יותר, מה שמביא להתרבות של חיידקים.

מדוע? מפני שפה יבש אינו מייצר מספיק רוק, שאחד מתפקידיו הוא להילחם בחיידקים מזיקים בפה. לכן, אם הפה יבש מרוק, החיידקים יכולים להתרבות ביתר קלות ולהזיק לבריאות השיניים והחניכיים.

לחם ופחמימות אחרות

לחם, פסטות, ומאכלים אחרים שעתירים בעמילן הם אמנם טעימים במיוחד, אך הם גם מזיקים במיוחד, ולא רק לגזרה. העמילן שבלחם לבן ומאכלים "לבנים" אחרים מתפרק על ידי אנזימים בחלל הפה באופן מידי לסוכרים שכאמור מזיקים לשיניים. מלבד זאת, המאכלים הללו נוטים להיתקע בין השיניים לפרקי זמן ארוכים, כך שחיידקים ניזונים מהם במשך לא מעט שעות וגורמים לנזקים נוספים לאחר האכילה של אותם מאכלים.

מעדני חלב

מעדני חלב הם מאכל אהוב במיוחד על ילדים ומבוגרים כאחד, אך הם מכילים סוכר רב ש"מתיישב" על השיניים ומזיק להן. מעדני שוקולד, חלב, ולמרבה הצער גם גלידה, מהווים מזונות שעלולים לגרום לעששת ובעיות נוספות, במיוחד אם צורכים אותם על בסיס יומי ולא רק מדי פעם.

עגבניות

הירק האהוב שמככב במתכונים רבים הוא לא רק טעים, אלא עלול לגרום לבעיות בחלל הפה. עגבניות הן חומציות, ובדומה למיץ תפוזים, החומצה שבעגבניות גורמת לאיכול ושחיקה של זגוגית השן, מה שחושף אותה לפגעים רבים. לכן, מומלץ לאכול יחד עם עגבניות מזונות שמנטרלים את החומציות שלה, כמו עוף ובקר רזה, גבינות שונות, וטונה.

איכות וכמות המזון שאנו צורכים משפיעים במידה ניכרת על הבריאות הכללית וגם על השיניים. סוכר מהווה את הגורם הראשי לבעיות בשיניים, אך גם מזונות חומציים עלולים להזיק לשיניים, גם אם הם בריאים לכאורה. לא ניתן להימנע כליל מצריכת סוכרים, אך בהחלט ניתן לצמצם את הכמות והתדירות של אכילת מזונות עתירים בסוכר ולבחור במקומם חלופות בריאות יותר וטעימות לא פחות שיגרמו לכם ליהנות מהארוחות שלכם בלי להזיק לשיניים.

למחירון טיפולי השינים המלא של דפי זהב >>