סטודיו נעים ואינטימי, מאובזר במכשירי פילאטיס ואביזרים רבים נוספים.
צוות ההדרכה של הסטודיו מקצועי ומיומן.
בכל שיעור קבוצתי עד כחמישה מתאמנים, וקיימות אפשרויות לאימונים אישיים או זוגיים.
המקום מציע מספר מסלולים לקהל הרחב:
• פילאטיס לחיטוב ולחיזוק הגוף תוך כדי שמירה על עקרונות השיטה.
• פילאטיס שיקומי לסובלים מבעיות גב, צוואר, ברכיים כתפיים וכל בעיה אורתופדית אחרת ועוד.
המתאמן מאובחן בשיעור הראשון ומקבל תוכנית עבודה מפורטת המתאימה לצרכיו ובמידת הצורך מתאם אימונים אישיים.
• פילאטיס לנשים הרות ולאחר לידה: תוכניות אימון ייחודיות לתקופת ההיריון ולאחר הלידה.
• פילאטיס בהתאמה אינדיבידואלית לרקדנים.
• פילאטיס לנוער - החל מגיל 12 תרגול לשיפור היציבה והקניית מודעות לחיזוק הגוף בדרך נכונה ובטוחה.
• פילאטיס למניעת אוסטיאופורוזיס
• פילאטיס לתקופת גיל המעבר ותופעותיו.
• פילאטיס לגיל השלישי.
• התאמת תוכניות אימון לחולים במחלות אוטואימוניות ונויירולוגיות (פיברומיאלגיה, טרשת נפוצה, פרקינסון)
• במידת הצורך התאמת אימונים אישיים ושיקומיים.
שיטת העבודה מותאמת באופן אינדיבידואלי לכל מתאמן ומתועדת כך שיהיה מעקב להשגת מטרות האימון.
השיטה הפרטנית מאפשרת לכל אחד להתאמן לפי מצבו הגופני ולהתקדם בקצב אישי שאינו תלוי בחברים לקבוצה.
בסטודיו ישנם מכשירי פילאטיס שונים כדי לאפשר אימון מגוון ומעניין שיתאים במדויק לכל מצב גופני, כל זאת עם מתן דגשים רבים הקשורים ליציבה נכונה בשילוב נשימה והקניית מודעות לשיעור בכלל, ולחיים בפרט.
במהלך כל השנה מתקיימות סדנאות קצרות בנושאים שונים:
• הכנה ללידה בהקשר לנשימות ותרגול הפילאטיס כגורם שתורם למוכנות היולדת לקראת הלידה.
• לימוד ותרגול תרגילים לחיזוק רצפת האגן בחיי היומיום.
אנחנו מזמינים אתכם להצטרף אלינו ב- Spine Pilates ולהתחיל את המסע לשיפור גופני ורוחני. צוות המומחים שלנו מחכה להכוון אתכם לקראת היעדים האישיים שלכם, ולהבטיח חוויה פילאטיסטית איכותית ומשדרת תועלת מרבית.
מידע נוסף על ספיינפילאטיס - Spine Pilates
מפה
יצירת קשר עם ספיינפילאטיס - Spine Pilates
מציג 0 חוות דעת חוות דעת על ספיינפילאטיס - Spine Pilates
- 1