פסיכולוגיה של ביטחון עצמי

לאורן היקר, חייב לציין שאתה בן אדם מדהים עם ניצוץ בעיניים מהשנייה הראשונה שהגעתי אלייך. קיבלתי ממך המון השראה ואופטימיות לגבי המון מצבים בחיים שלי בעזרת הכלים והתובנות שקיבלתי ממך. הגעתי אלייך מאוד מבוהל לחוץ ולא מבין את העולם הפנימי שלי, אני זוכר שהיו ימים שהייתי פשוט יושב בוכה בבית לפעמים כשאני נמצא לבד במשבר. אומנם לא הייתי הבחור שמיד מכין את כל שיעורי הבית שהיית נותן לי. אבל למדתי את החומר ממך - ההבנות העמוקות כל כך באו לידי ביטוי בחיים האמיתיים / שהרגשתי בן אדם אחר - האדם הזה שאני כל כך רוצה להיות ומסתתר לו מאחורי ביקורת הרסנית ודורסת כל כך. למדתי לאהוב את עצמי ב 100% יותר ממה שהייתי אוהב ולחיות את החיים שלי בהבנה ומודעות מלאה. לפעמים אני ניזכר בך בהרבה מצבים שעוזרים לי בחיים עולה לי חיוך קטן שבא לי להתקשר אליך בשתיים בלילה ולהעיר אותך ולהגיד לך תודה על התהליך הזה שהעברת אותי בחצי שנה האחרונה. אתה אחד מאבני הדרך המשמעותיים ביותר בחיי. תודה רבה לך על הכל, הטיפול הוא אחד הטיפולים המעניקים והמעשירים שיצא לי להכיר. ממליץ לכל מי שחווה תחושות דומות של חוסר ביטחון והערכה עצמית נמוכה ללכת לטיפול הזה. ציטוט מאחת השיחות שלנו לאחר הטיפול! [18:36, 30.1.2021] רביד זריהן: אורן [18:36, 30.1.2021] רביד זריהן: רציתי להגיד לך שוב תודה [18:36, 30.1.2021] רביד זריהן: הצלת לי את החיים [18:37, 30.1.2021] רביד זריהן: אני מאושר [18:37, 30.1.2021] רביד זריהן: ומגיע לתוצאות מטורפות [19:00, 30.1.2021] אורן צוריאנו: כיף לשמוע! [19:00, 30.1.2021] רביד זריהן: אתה לא מבין כמה התקדמתי בחודשיים האחרונים [19:00, 30.1.2021] רביד זריהן: כאילו גם הכנסת לי שבב למוח [19:00, 30.1.2021] רביד זריהן: שחזק ממני

איכות החיים שלי השתפרה המון, בזכות הטיפולים שלי עם אורן , שאליו הגעתי לאחר המון מטפלים עם ההרגשה שאני דפוקה, לא בסדר, ששום דבר לא פתיר או נורמלי אצלי- הרגשה של " אני מקולקלת כי אני אני". במפגש הראשון הרגשתי כאילו נפתח בפניי העולם מחדש, בזכות הטיפול למדתי לעשות הפרדה כנה ואמיתית במה שאני מרגישה, להבין שאני בסדר ועדיין לחוות שאני מחוברת לעצמי אפילו ברמה גבוהה יותר מתמיד. שנית, קיבלתי פרספקטיבה חדשה לחיים שעזרה לי להתקדם מהתפיסה שחיי הם הוכחות לכך שאני לא טובה, אלא לגלות חמלה ואפילו אהבה כלפיי, ואף התחלתי להאמין לסביבה שלי שהם גם אוהבים אותי , יכולתי לקבל אהבה בלי להכחיש ולסטור אותה כי הבנתי איך המוח למד להבין ולהגיב לדברים, למדתי להבין אותי. עם זה , התחלתי לקבל ולאהוב את התנהגויות שלי והאופי שלי, לעומת פעם שרציתי להיות מישהי אחרת וכעסתי על הרצונות ומחשבות שלי; ואפילו גיליתי בעצמי חלקים חדשים וחזקים יותר ! למדתי יותר איך להפריד בין דעות וביקורת של אנשים אחרים, על החברה , שאין להם כוח פנימי מהותי אחר ממני ועל ערך עצמי. דרך שונה לגמרי מכל טיפול שעברתי , באמת הקדשה מהלב , מומלץ! לא הכרתי כאלו בחוץ כלל והיתי אצל לא מעט. תודה.

הגעתי לאורן בגיל 20, במקביל לטיפול פסיכולוגי קונבנציונלי (דרך קופ"ח מכבי) של שני מפגשים בשבוע שארך כשנה וחצי, בנוסף לטיפול בכדורים נגד דיכאון מסוג ציפרלקס. הבעיה הגדולה שלי בכלל היתה תחושת האובדנות שבאה לעיתים תכופות. למזלי זה התלווה בחסר בטחון עצמי, אמא שלי מצאה את אורן והלכתי להפגש איתו. הגעתי עם זילזול גדול וחוסר אמונה מוחלט שאוכל לצאת מהמצב שלי. עכשיו, אחרי 11 מפגשים עם אורן בסך הכל אני לא מטופל אצל פסיכולוג ולא בכדורים פסיכיאטרים, והחיים שלי פשוט טובים. הטיפול שעברתי לפני ובמקביל להגעתי לאורן גרם לי להאמין ולהרגיש שאני סובל מבעיה חמורה שרק הגבירה את הייאוש והפחיתה את אמונתי שאוכל לפתור את בעיותיי. בהקשר קצת יותר מצומצם נאמר בשיר המשפט "אם תחתוך את החוטים אז תבין שבפנים יש המון תשובות" ואני חושב שזה מתאר יפה את מה שעושים בגדול בטיפול אצל אורן. זה פשוט יחסית, אבל לא בהיר לפעמים. את הפרטים אשאיר לטיפול. לכן אם אתם מרגישים אבודים ומיואשים, או חושבים שיש איזה דבר שלילי מכל סוג שחייב ללוות אתכם לנצח וגורלכם מר ואכזר מבחינה מסויימת או כללית, אני באמת ובתמים בטוח שכדאי להגיע לטיפול אצל אורן.

הגעתי לאורן לאחר שבתחילת נערותי עברתי התעללות חברתית ע"י חבר ללימודים, בהמשך נערותי פניתי לפסיכולוג שדיבר אתי על כל מיני מחשבות חיוביות וכל מיני תובנות שלא ממש עזרו לי להבין שהכל בסדר אתי ורק הכניסו אותי ליותר לחץ מעצמי שכביכול מאז אותה התעללות יש לי איזו שהיא בעיה שגורמת לכך שאפחד מאנשים והתנהגויות מסוימות, שאירועים מסויימים ילחיצו אותי, ורק מחשבה כזו והחיפוש הבלתי נלאה למצוא כביכול את "הבעיה" ו"למגר אותה" היא מתישה, מלחיצה ומקטינה אותך בעיני עצמך. כשהגעתי לאורן הוא דבר ראשון רצה להבין למה אני בכלל חושב שמשהו לא בסדר אתי, במהלך הטיפול עם אורן התחלתי לראות את מה שעברתי כנער באור מאוד נורמטיבי וגם לראות איך חוויות שלי מההווה בהסתכלות נכונה עליהן מקבלות גוון מאוד נורמלי וטבעי. החיים שלי היום הרבה יותר רגועים ושלווים לאחר הטיפול עם אורן ועל כך אני מודה לו מאוד, אני מרגיש שהתחברתי הרבה יותר לעוצמה הפנימית שלי ושאני אוהב ומרגיש בטוח בעצמי. ממליץ בחום רב על אורן!

הגעתי לאורן עם תחושות עמוקות של ייאוש מהתפקוד החברתי שלי. ידעתי שאני בן אדם חזק במצבים מסוימים, אך הרגשתי שרוב הזמן אני לא מצליח להביא את החוזקות שלי לידי ביטוי. היו לי ספקות אם אורן יוכל לעזור לי אחרי שניסיתי מספר שיטות אחרות, אך כבר מהמפגש הראשון הבנתי והרגשתי שמדובר בשיטה שבאמת עובדת. אחרי מספר חודשים שבהם נפגשנו אחת לשבועיים, אני מרגיש בן אדם אחר – או בעצם סוף סוף מרגיש אני! למדתי מהתהליך המון ואני יכול להגיד בגאווה ובאושר שאני הגעתי לפסגה חדשה של ביטחון ושלמות עצמית בעזרת הטיפול. תודה! אורי סטודנט וקצין במילואים