מירב מישלוב-דיאטנית

תחומי עיסוק

דיאטנים

כתובת

בית אל 12 אריאל

שעות פעילות

ימים א' - ה'8:00 - 20:00
יום שישי8:00 - 13:00
מפת הגעה אל מירב מישלוב-דיאטנית

מידע על מירב מישלוב-דיאטנית

מתמחה בטיפול בהשמנה בילדים ומבוגרים
ניסיון של כ 20 שנה בתחום
טיפול פרטני וקבוצתי
מחירים נוחים ,תוצאות נשמרות לאורך זמן

אם היו לנו לוח שעונים בגוף כמו ברכב שמסמן לנו מה חסר לנו בגוף.
מן מנורה שנדלקת ומאותתת, מה צריך לאכול , מתי צריך לשתות וכמה, היינו 'מסודרים',
לא היינו סובלים מעצירות, מעודף משקל מבריחת עצם ועוד
אך למעשה הגוף מאותת לנו מה הוא צריך , צריך ללמוד להקשיב לאותות של הגוף
יחד נלמד לאכול לפי אותות של רעב ושובע, נלמד לזהות את הרגשות שעומדים בבסיס האכילה ולנהל אותם.
נלמד להעלות את דימוי הגוף, ולדעת איך לחיות בשלום עם האכילה שלנו,
מזמינה אתכם למסע הכרות עם עצמיכם ע"מ להפוך את האכילה לדבר מענג, ונטול רגשות אשמה
לרדת במשקל ובעיקר לשמור על ההשג לאורך זמן
במחירים נוחים ללא תחרות תקבלו תוצאות מובטחות


טור לחודש תמוז
טיול ב'סופר'
הייתי בקניה שבועית, אני אוהבת לטייל בין המדפים , להשוות בין המוצרים, לבדוק מה הכי כדאי לקנות. לוקחת את גבינה ובודקת:כמה אחוז שומן? מה , כל כך הרבה? לא, אני לא יכולה לקנות את זה, חבל, זה נראה טעים... אני דווקא מתה על גבינות שמנת, נו טוב אסתפק בגבינה 5% .
במדף עם העוגיות ניסיתי לא להביט בכל המבחר עד שנקלו עיני בעוגויות ממולאות קרם נוגט , זה הסוג שאני הכי אוהבת, אך זה משמין בטרוף, בלעתי את הרוק ולקחתי ביסקוויטים דל סוכר דל שומן טרנס, נשמע די דל אבל מה לעשות....אסור לי.
סיפרה לי אפרת בפגישתנו.
האם הקלוריות זה השיקול היחידי והבלעדי? שאלתי,
האם אנחנו יצור מכני שכל מה שיש בו הוא מאזן קלורי? הרי יש באכילה כל כך הרבה רגשות של נתינה, אהבה והנאה, אפילו 'חומוס עושים באהבה ' .
באכילה יחד עם בן זוג או משפחה אוהבת יש מלבד קלוריות גם המון רגשות, שמתלוות לאכילה והם חלק מההנאה והסיפוק. כל ארוע משמח מלווה בסעודה ואפילו מכנים זאת ' סעודת מצווה'.
תחושת ה'אסור לי' יוצרת תחושת קיפוח , תחושה שלא מגיע לי להנות באמת ממה שהחיים מספקים.
נכון, הגיבה אפרת ונזכרה: הגעתי הביתה מהקניות ואכלתי עוד ועוד מהביסקוויטים, אחריהם עברתי לאכול כמה קרקרים ועוד משהו ולא הצלחתי להרגע'
מה היה שם לדעתך? שאלתי, 'מה שבאמת רציתי אלו העוגיות עם הקרם ושום דבר אחר לא באמת סיפק אותי' ענתה.
רצית אל הדבר האמיתי ולא תחליף דל שלו , אגב אפילו מבחינה קלורית, יתכן שהיית מסופקת בפחות קלוריות מכמה עוגיות קרם בודדות
אפשר להשוות את ההסתכלות הזו למשקפיים דרכם רוטים הכל באדום, כל העולם צבוע באדום, ולא ניתן לראות את מגוון ועושר הצבעים האמיתים. כל העולם צבוע במשקל וקלוריות וזה מסתיר שיקולים כמו עונג, שמחה, סיפוק.
אם אני מתענגת ומסופקת ממה שאכלתי, אני אהיה שמחה יותר וזה יקרין על כל החיים כולל מה אבחר וכמה אבחר לאכול.
גם אם נדבר ברמת הקלוריות , לא מזיק מדי פעם לאכול עוגה טעימה.
אפרת נזעקה: ' אם לא אקפיד על מה שכתוב בתפריט, אוכל עוגות כל היום'
תחושת המותר לי מפחידה בהתחלה, היא בעצם מורידה ממך כביכול את השליטה שהדיאטה מעניקה, אך זו שליטה חיצונית שאולי מתגמלת בטווח קצר אך לטווח ארוך עדיף שתרכשי שליטה פנימית שבה את מחליטה מה את אוכלת ומתי ולא התפריט היבש יקבע, ותופתעי לגלות שאת מסוגלת לרכוש כלים לשליטה עצמית, ויהיו רגעים שבהם תבחרי בלחם מלא וסלט ירקות לא כי כתוב בתפריט אלא כי זה מה שאת באמת רוצה לאכול עכשיו..
אז קדימה לעבודה
ובהצלחה


אזורי מתן שירות

  • אריאל

סוג שירות

  • תזונה ודיאטות טבעיות
  • בניית תפריט דיאטה מותאם אישית
  • דיאטה על בסיס שיטה שנבדקה מחקרית
  • דיאטה בשילוב תוספי תזונה ייחודיים

תחומי עיסוק נוספים

  • תזונה ודיאטות טבעיות

מספרי טלפון נוספים

טלפון ראשי
072-2599777
טלפון נוסף
050-2964266

חוות דעת

מחיר
זמינות
שביעות רצון
שירות
איכות
5.0
5.0
5.0
5.0
5.0
ללא תחרות
מצויינת!
מעל לציפיות
מפנק
מעולה
ציון ממוצע
5
הוסף חוות דעת
1
האם המידע שקיבלת על העסק עזר לך?
 
בית העסק מירב מישלוב-דיאטנית מופיע בzap דפי זהב בתחום: דיאטנים. לרשימת בתי העסק המלאה בסיווג לחץ כאן  |  מידע זה רלוונטי לתחום דיאטנים ובנוסף: תוכנית הרזיה, דיאטה להרזיה, דיאטנים
מידע על דיאטנים