קורס מדריכי חדר כושר - לפתח שרירים של מתאמנים אחרים

לימודים להכשרת מדריכי חדר כושר, בדיוק כפי שעולה משמם, הם לימודים שמטרתם להכשיר אנשים עם נטייה ספורטיבית כמאמנים, או יותר נכון ומדויק - כמדריכי חדר כושר. מדובר בלימודים עיוניים ומעשיים המתקיימים במסגרות שונות, לרוב במסגרת קורסים למדריכי חדר כושר, המעניקים תעודת מדריך המאפשרת עיסוק בתחום והשתלבות כמדריך חדר כושר בחדרי כושר בכל הארץ ואפילו בחו”ל.  

איפה לומדים לימודי מדריך חדר כושר?

לימודי הכשרה של מדריכי חדר כושר מתקיימים במסגרת בתי ספר למאמנים ומדריכי ספורט במוסדות לימודים ברחבי הארץ. בתי ספר בולטים שכאלה נמצאים בין היתר במכללת קצרין, במכללת וינגייט, בקמפוס שיאים (המרכז להסמכות בספורט ובתנועה במועדון הספורט של אוניברסיטת תל אביב), מכללת ספיר, מכללת ג'ימנסיה, מרכז יובל - המרכז הישראלי להסמכות בספורט, מכללת אוהלו ועוד.

למי מתאים קורס מדריכי חדר כושר?

מי שמחפש מידע על אודות קורס מדריכי חדר כושר כנראה מתאים ללימודים הללו. מסגרת הכשרתית שכזו מתאימה למכורים לדבר. כל מי שמתאמן בחדר כושר ומכור לריגוש, לעניין, לבריאות ולספורט, ומעוניין להכשיר מתאמנים אחרים ולעשות כסף על הדרך, יתעניין בלימודים כאלה וגם כמובן יוכל להשתלב בהם.

לרוב, לפני תחילת לימודי ההכשרה של מדריכי חדר כושר נדרשת בדיקה גופנית, נדרשים הצגת אישורים רפואיים על כשירות בריאותית ועל התאמה פיזית, ולרוב הקבלה לקורס היא מגיל מסוים. ברוב המקומות מדובר על גיל מינימום של 17. בחלק מהמקומות כוללת הקבלה לקורס גם דרישה לעמידה בתנאי קבלה מסוימים, ואף מבחן קבלה ו/או ריאיון קבלה.

מה לומדים במסגרת לימודי הכשרת מדריכי חדר כושר?

לרוב הלימודים נעשים במסגרת קורס מדריכי חדר כושר האורך מספר חודשים. קורס שכזה כולל לימודים עיוניים ומעשיים המעניקים לתלמידים ידע, כלים ומיומנויות שיאפשרו להם לאמן ולהדריך מתאמנים בחדר כושר. הלימודים הופכים את הסטודנטים למדריכים מוסמכים ובעלי ידע שיאפשר להם להדריך אוכלוסיות שונות ומגוונות בעת אימון חדר כושר, תוך שימת לב ודגשים על צרכים של המתאמן, הודות לרכישת עקרונות דידקטיים ומתודיים של עבודה בחדר כושר. כך, בין היתר, יוכלו מאמני חדר הכושר המוסמכים לבנות תכנית אימון אישית לכל מתאמן; לקבוע עבורו יעדים בני השגה ולסייע במימושם; ללוות אותו ולהבטיח מיצוי יכולות והגנה מפני פגיעות ועוד.
 
לשם כל אלה, כוללים לימודי הכשרה של מדריכי חדר כושר הקניית ידע עיוני ומעשי בתחומים רבים הקשורים לאימון בכלל, ולאימון בחדר כושר בפרט. אפשר לחלק את תחומי הלימוד והידע הנרכשים במסגרת קורס לימודי שכזה לכמה קטגוריות:

1. לימודי הדרכה ואימון: שיטות אימון, הדרכה, הכנת תוכנית אימונים, מדעי האימון, תורת האימון ועוד.
2. לימודי ספורט ובריאות: בקטגוריה זו נכללים כל ההכשרות, הקורסים והלימודים הקשורים לספורט בכלל - אלה הקשורים לאימונים בחדר כושר; אלה הקשורים לבטיחות בספורט בכלל ולבטיחות באימונים בחדר כושר וכן אלה הקשורים לבריאות בכלל ובריאות בהקשר של ספורט ובהקשר של אימוני חדר כושר. כל אלה כוללים בין היתר לימודי אנטומיה, לימודי תזונה, אימון בטוח, תנועות האדם, פציעות ספורט, הכרת מכשירי כושר - תפקודם ותפעולם,  כללי בטיחות והתנהגות בחדר כושר, ההיבט המשפטי של אימון בחדר כושר (חוק הספורט, חוק מכוני הכושר), היבטים פסיכולוגיים בדימוי גוף, ביו-מכניקה, גמישות, קפיצות ויציבה, ניהול ושיווק מכוני כושר, סמים בספורט, קינזיולוגיה (תנועתיות מפרקים ושרירי חגורת הכתפיים, עמוד השדרה, אגן, הירך, הברך, המפרק והקרסול) ועוד.
3. לימודים תלויי קהל יעד: אלה הן הכשרות תלויות קהל יעד. מאפייניו של קהל היעד משפיעים על אופי האימון. כך, למשל, גיל המתאמנים - מאמן חדר כושר המתמקד באימון קשישים צריך לחדד ידע באימון קשישים השונה מטכניקות של אימון קטינים. על כן לימודי ההכשרה של מאמן חדר כושר יכללו אימון קטינים, אימון קשישים, אימון מבוגרים, פסיכולוגיה של אימון ילדים, פעילות גופנית והשפעתה על מחלות נפוצות (יתר לחץ דם, סוכרת, מחלת לב כלילית, אוסטיאופורוזיס) וכדומה. גם מין המתאמן משפיע על האימון ועל תוכן תוכנית האימונים, ועל כן נדרשת הכשרה ספציפית ומובחנת באימון נשים, אימון גברים, אימון נשים הרות. גם מטרת האימון משפיעה על אופי תכנית האימונים. כך, מתאמן המתמקד בפיתוח גוף, שונה ממתאמנת השואפת לצמצם היקפי גוף ולרזות. על כן כוללים לימודי הכשרת מאמני חדר כושר גם לימודי פיתוח גוף, פיתוח גוף תחרותי, פעילות אירובית ואנאירובית, אימוני סיבולת ועוד.

איזו תעודה מקבלים בסיום קורס ההכשרה?

לפני שתשתלבו בלימודי מאמני חדר כושר רצוי מאד שתוודאו כי מדובר בלימודי תעודה שבסיומם מוענקת לכם תעודה העומדת בדרישות חוק הספורט, ואשר תאפשר לכם להתקבל לעבודה כמאמני חדר כושר בארץ ובעולם. התעודה היא תעודת "מדריך כושר גופני ובריאות (מכון כושר)".
 
וכמה זה יעלה לכם?
מחירו של קורס המכשיר מדריכי חדר כושר נע בין 5,000 לבין 10,000  שקלים.