מה עושים עם הילדים בבית בזמן מלחמה? 15 אתגרים שיהפכו את יום החירום להרפתקה משפחתית

עיקרי הכתבה:

 * שגרה, משחק ותנועה מסייעים לילדים להתמודד עם חוסר ודאות ולהפחית מתח גם כשהם נשארים בבית.

*  לא חייבים להפעיל את הילדים כל היום – שילוב נכון בין פעילות, זמן מסך, אוכל ומנוחה יוצר יום רגוע ונעים יותר לכולם.

*  אתגרים משפחתיים פשוטים יכולים להפוך יום חירום משעמם להזדמנות לזמן איכות, יצירתיות וחיזוק תחושת הביטחון של הילדים.

הסבב הנוכחי מול איראן משאיר משפחות רבות בבית. בתי הספר סגורים, החוגים בוטלו, הגינות ריקות והילדים מוצאים את עצמם שעות ארוכות בין הממ"ד לסלון. עבור הורים רבים, האתגר אינו רק להתמודד עם החדשות והמצב הביטחוני, אלא גם למצוא דרך להעביר את היום בלי להפוך למפעילי קייטנה במשרה מלאה.

החדשות הטובות הן שלא חייבים למלא כל רגע בפעילות. דווקא בתקופות של חוסר ודאות, ילדים זקוקים בעיקר לתחושת ביטחון, לשגרה מסוימת ולרגעים קטנים של הנאה. עם מעט יצירתיות אפשר להפוך גם יום מורכב בבית להרפתקה משפחתית.

קודם כל: לא חייבים להעסיק את הילדים כל היום

הטעות הנפוצה ביותר של הורים בימים כאלה היא לחשוב שכל דקה חייבת להיות מתוכננת. בפועל, ילדים זקוקים גם לזמן חופשי, לשעמום וליכולת להמציא לעצמם משחקים.

במקום לרדוף אחרי הפעלות בלתי פוסקות, אפשר לחלק את היום למקטעים של פעילות, אוכל, מנוחה ומשחק חופשי. זה יוצר תחושת סדר ומפחית מתחים אצל הילדים וגם אצל ההורים.

כך יכול להיראות יום חירום מוצלח בבית

08:00-09:00:

ארוחת בוקר והתארגנות.

09:00-10:30:

אתגר ראשון.

10:30-11:00:

הפסקת פירות ונשנושים.

11:00-12:00:

יצירה, בנייה או משחק שקט.

12:00-13:00:

זמן מסך ללא רגשות אשם.

13:00-14:00:

ארוחת צהריים.

14:00-15:00:

מנוחה, ספר, סרט או זמן רגוע.

15:00-17:00:

אתגר נוסף.

17:00-18:00:

ארוחת ערב קלה ופעילות משפחתית.

15 אתגרים שיהפכו את הבית למגרש משחקים

מבצע סוכנים חשאיים

כל ילד מקבל שם קוד ומשימות סודיות שעליו לבצע במהלך היום בלי להיחשף.

חדר בריחה ביתי

מסתירים רמזים ברחבי הבית ויוצרים מסלול משימות שבסופו אוצר קטן.

אולימפיאדת המסדרון

קפיצה על רגל אחת, הליכה עם ספר על הראש, קליעה לסל כביסה ומסלול מכשולים מאולתר.

תחרות פרסומות

כל משתתף בוחר מוצר אקראי מהבית ומכין לו פרסומת מצחיקה במיוחד.

מהדורת החדשות המשפחתית

הילדים הופכים לכתבים ומגישים חדשות על אירועים דרמטיים שמתרחשים בבית.

משימת הישרדות

איך בונים אוהל מסדינים? איך מעבירים כדור בלי ידיים? איך יוצרים כלי נגינה מבקבוק ריק?

מאסטר שף משפחתי

הילדים מכינים כריך, קינוח או נשנוש יצירתי מהמצרכים הקיימים בבית.

תחרות צילום

הנושא יכול להיות "התמונה הכי מצחיקה", "הפינה הכי יפה בבית" או "התמונה שתגרום לסבתא לחייך".

ציד אוצרות צבעוני

מי מוצא הכי הרבה חפצים בצבע שהוכרז בתוך דקה?

בונים עיר מקרטונים

קופסאות ישנות הופכות לבניינים, גשרים, כבישים וחנויות.

החפץ המסתורי

מכניסים חפצים לשקית אטומה ומנסים לזהות אותם באמצעות מישוש בלבד.

אליפות הפאזלים

אפשר להשתמש בפאזל אמיתי או ליצור אחד מתמונה ישנה.

מופע כישרונות

שירה, קסמים, בדיחות, חיקויים או ריקוד - לכל אחד יש שתי דקות על הבמה.

אתגר היצירה הגדול

כל המשתתפים מקבלים את אותם חומרי גלם וצריכים ליצור מהם משהו מקורי.

משימת החיוכים

כל ילד מקבל משימה לגרום לשלושה בני משפחה לחייך במהלך היום.

אל תשכחו את הפרסים

לא צריך לרוץ לקנות מתנות. לפעמים דווקא הפרסים הפשוטים עובדים הכי טוב.

אפשר להעניק נקודות לאורך היום ולהחליף אותן ב:

* בחירת הסרט המשפחתי בערב

* בחירת הקינוח

* 20 דקות נוספות של זמן מסך

* בחירת ארוחת הערב

* פטור מסידור החדר ליום אחד

* מדליית "אלוף היום" שהוכנה מנייר

הדגש הוא פחות על תחרות ויותר על תחושת הצלחה והנאה.

זמן מסך הוא לא האויב

בימים כאלה אין צורך לנהל מלחמות מיותרות על כל דקה מול המסך. סרט טוב, משחק מחשב או סדרה אהובה יכולים לספק לילדים גם הפוגה וגם תחושת נורמליות.

הסוד הוא איזון. לשלב בין מסכים, תנועה, יצירה וזמן משפחתי במקום לנסות לבטל לגמרי את אחד מהם.

אל תשכחו לזוז

כשהילדים נמצאים שעות ארוכות בבית, האנרגיה מצטברת. פעילות גופנית קצרה יכולה לעשות פלאים למצב הרוח.

ריקודים בסלון, מסלול מכשולים, משחקי כדור רכים או אפילו תחרות קפיצות במקום יכולים לעזור לפרוק אנרגיה ולהפחית מתחים.

לפעמים עשר דקות של תנועה חוסכות שעה של מריבות.

בסופו של דבר, הם יזכרו את התחושה

ילדים לא תמיד יזכרו איזו אזעקה הייתה באיזה יום או כמה זמן נמשך הסבב. מה שהם כן יזכרו הוא איך הרגישו בבית. האם היה מי שחיבק אותם, הצחיק אותם ויצר עבורם רגעים קטנים של שגרה בתוך חוסר הוודאות.

לא כל פעילות תהיה הצלחה מסחררת, ולא כל יום ייראה כמו קייטנה מושלמת. וזה בסדר גמור. המטרה היא לא להעסיק את הילדים בכל רגע נתון, אלא לעבור יחד את התקופה המורכבת הזו עם קצת יותר יצירתיות, הרבה סבלנות והרבה אהבה.

* המידע בכתבה הינו כללי בלבד ונועד להשראה ולפעילות משפחתית. בכל מקרה של מצוקה רגשית משמעותית אצל ילדים או מבוגרים מומלץ לפנות לגורם מקצועי מתאים.

** חלק מהתמונות והתכנים המופיעים בכתבה זו הוכנו בעזרת מחוללי בינה מלאכותית. אם זיהיתם תמונה או תוכן כלשהו בו אתם בעלי זכויות יוצרים, אתם רשאים לפנות אלינו ולבקש לחדול משימוש בו, באמצעות כתובת המייל mailto:[email protected]