עד כמה אתם שומרים על השינה שלכם? מזרני שינה מומלצים

אפשר לומר שאחד התחומים שמקבלים תשומת לב בחיינו ביחס לשנים עברו, נאמר לפני 50 שנה אפילו, הוא תחום השמירה על הבריאות, הקשר בין הבריאות לנפש, ובאופן מרשים מאוד, כבר ברור קבל עם ועדה, כי שינה בריאה משפיעה עלינו באופן ניכר במהלך היום, על התפקוד שלנו, על היכולות שלנו. כשם ששינה לא בריאה יכולה לגזול מאיתנו משאבים יקרים, להשאיר אותנו על חצי סוללה במקרה הטוב, או על שאריות, במקרה הפחות טוב.

מזרון איכותי – פרמטר מוביל בשינה בריאה

אחד הפרמטרים העיקריים אשר משפיעים על השינה שלנו הוא מזרון עליו אנו ישנים. נכון, אנחנו יכולים להיות מוטרדים מהמון דברים,ולא חסרות סיבות לשינה לא רציפה ולא בריאה, אבל לא זה המיקוד שלנו הפעם. המיקוד שלנו עוסק בחשיבות בחירת מזרון איכותי, שמתאים לנו, על מנת שנמקסם כמה שיותר את התחום הכל כך חשוב בחיינו, ולעיתים חסר תשומת לב ראויה: השינה.

כיצד בוחרים את המזרון שמתאים לנו?

מכיוון שמדובר ברכישה משמעותית מאוד, הרי אי אפשר להתעלם מהעובדה שלפחות שליש מתוך יממה (לעיתים קצת פחות..) מוקדש לשינה, חשוב ומהותי ביותר לבחור את המזרון אשר יתאים לנו באופן המיטבי ביותר. שימו לב לפרמטרים הבאים, כאשר אתם בוחרים מזרון שינה:

• סוג המזרון ומה מתאים לכם – עם קפיצים או ללא, לטקס או ויסקו
• מה דרגת הקושי של המזרן ומה נוח לכם?
• גודל המזרן , במיוחד כאשר מדובר בשני אנשים שישנים עליו..
• התנסות במזרן – חובה! לא כדאי לקנות מזרן ללא התנסות של מספר לילות שינה עליו

מתי כדאי להחליף מזרן?

רוב המזרונים כיום נמכרים עם אחריות לעשר שנים, זהו משך הזמן שהיצרן ראה לנכון להשתמש במזרון. אז קודם כל, זו התשובה הראשונה לשאלה. במידה ולא "פג תוקף" המזרון ואתם מתעוררים עם כאבי גב, שרירים תפוסים גוף נוקשה, מומלץ מאוד לבדוק אפשרות להחליף מזרן. אם ישנם איזורים שקועים במזרון, או להיפך – בולטים, זהו בהחלט סימן להחליף את המזרן.

סוגי מזרונים זוגיים

איך מתחילים בכלל לבחור מזרון זוגי? ההיצע רב, המידע עוד יותר, ובשביל זה אנחנו מתחילים בשתי המלצות מנצחות, אחת למזרון עם קפיצים, ואחת למזרון ללא קפיצים, ולאחר מכן מידע חשוב נוסף בנושא.

מה טווחי המחירים למזרנים מומלצים?

מזרונים זוגיים ניתן לרכוש במחיר של 600-1000 שקלים כמחיר התחלתי. המזרונים המומלצים דוגמת אירופלקס, קינג דייויד ונוספים, נמכרים בדרך כלל בטווח מחירים של 1500-3000 שקלים. תוכלו למצוא מזרונים ברמה גבוהה יותר בטווח מחירים של 4,000 שקלים גם כן.

חפשו את ההתאמה האישית המושלמת

בסופו של יום, מה שחשוב יותר מכל, הוא למצוא את המזרון שמתאים לכם באופן אישי. חשוב מאוד לבצע בדיקה רצינית ומעמיקה, לגלות מה נוח לכם, לא לאחר שכיבה של מספר דקות, אלא לאחר שינה של מספר ימים. זהו אולי תהליך מסורבל ומורכב, אך המשמעות של סיומו המוצלח אומר שינה בריאה, טובה, ממלאת אנרגיה ומשפיעה לטובה על רבדים רבים בגוף ובנפש.