מסאג' מוצלח הוא לא רק כיף גדול, הוא גם צורך בריאותי שהרבה יותר אנשים יכולים להרשות לעצמם היום. אבל לפני שעולים על המיטה, הנה מה שצריך לדעת כדי לרדת ממנה מאושרים
מאת: מערכת zap דפי זהב
זוכרים את הימים בהם רובנו רק יכולנו לחלום על לפנק את עצמנו ואת בני/בנות הזוג שלנו ביום מיוחד בספא, כולל עיסויים לאור נרות וניחוחות ארומטיים? הימים בהם היינו עושים דברים כאלה רק באירועים ממש מיוחדים? לא עוד. עיסויים הם כבר לא מותרות של עשירים, או חלק מהתרבות הפופולארית - היום גם ברורה החשיבות הבריאותית שלהם. גם הפיזית וגם הנפשית. מכוני עיסוי הם תעשייה שלמה שמציעה מגוון טכניקות למטרות שונות. זה יכול להיות הרפיית שרירים, הפחתת המתח הנפשי, הרגעת מערכת העצבים והגברת הריכוז, או סתם לשיפור מצב הרוח. הרי בסופו של דבר, הכל מתחיל ונגמר במצב הרוח. (לרשימה של קליניקות פרטיות הכנס לכאן)
שינה מהחלומות: שיטות וזמני טיפול
העיסוי למעשה פותח את נקבוביות העור ומסלק תאים מתים, ומאיץ את זרימת הדם ללב ומשם למחזור הדם ולרקמות, מה שכמובן משפר את תפקוד כלי הלב והדם. והוא גם מאיץ את חילוף החומרים בגוף, מפזר הצטברויות של חומצת חלב ונוזלים אחרים מהשרירים ומעלה את הטונוס (המתח הטבעי בשרירים). לא מקרי שספורטאים מעבירים שעות על מיטת העיסויים - לא רק בשביל הכיף, זה צורך פיזי של ממש.
יש מגוון רחב של שיטות עיסוי שמקורן במקומות שונים בעולם. הטיפול עצמו - אם עוד לא יצא לכם וחבל שכך - כולל לחיצות, ליטופים, שחרורים, לישה, הקשות, הנעות מפרקים, ניעורים, סחיטות ומתיחות שרירים. ממש סימפוניה גופנית שלמה.
אבל כל שיטה צריכה להיבחר בקפידה על ידי המטפל והמטופל, לפי הצרכים והמגבלות . אם למשל מטופל מגיע לפני יום עבודה, סביר להניח כי יותאם לו עיסוי מרענן ומאיץ, פשוט משום שעיסוי מרגיע עלול לשלוח אותו לשינה מתוקה בדיוק כשהבוס עובר. אבל אם מטופל מגיע אחרי יום העבודה, הוא יקבל עיסוי מרגיע ואיטי, שיפחית את כמות הפסולת בגוף ויקל עליו להחליק לשינה מעולה במיוחד.
מלח, מים - חלופות לעיסוי מקצועי
מי שלא יכול להרשות לעצמו עיסוי מקצועי, יכול למצוא תחליף ראוי בשיטת האמבטיות חמות. שופכים לאמבטיה 200-300 גרם מלח אנגלי, ממיסים אותו במשך 3-4 דקות, ואז נכנסים למים ומבלים שם 20 דקות מרגיעות. חשוב לפני כן לשתות מספיק מים ובשום אופן לא לגעת באלכוהול, לא משנה כמה זה מפתה.
יש לזכור גם כי העיסוי אסור לאנשים הסובלים מגידולים ממאירים, בעיות בלב, שברים, סדקים, פצעים פתוחים, ולחץ דם גבוה או נמוך.
לסיכום, מומלץ מאוד לעבור עיסויים באופן שוטף, אם אפשר לפחות פעם בשבוע. העיסוי פותח את כל ערוצי זרימת הדם בגוף והתחושה משתפרת פלאים ובאופן מיידי. מדובר במשהו שהוא גם מהנה וגם בריא, ובינינו, כמה דברים כאלה עוד נותרו בעולם שלנו?
