מוצרי תמיכה לגב - המוצרים שייתנו לכם גב

גב הוא אחד האיברים החשובים ביותר בגוף. רבים מבין הסובלים מכאבי גב כרוניים יודעים עד כמה משפיעים כאבים אלה על שגרת יומם, ופוגעים באיכות חייהם. יש מי שסובלים ממחושים קלים, ויש שמתמודדים עם כאבים עזים עד כדי חוסר יכולת לתפקד. מגוון המוצרים המיועדים לתמיכה בגב ולהקלה בכאבים, הוא עצום, ובין שלל המוצרים אפשר למצוא: כיסאות, מזרנים, כריות ושאר מוצרים אורטופדיים תומכי גב. הכירו את סוגי המוצרים המיועדים לשמירת בריאות הגב
כניסה לרשימת ספקים ובעלי מקצוע בסיווג מוצרים אורטופדיים

רובנו ככולנו מבלים שעות רבות משעות היום בישיבה. בין אם זה על כיסא במשרד, על כורסה בסלון או במושב המכונית, תנוחה זו שבה איננו מקפידים על ישיבה נכונה וזקופה מביאה לא פעם לידי כאבי גב. גם עמידה במשך שעות ארוכות, צעידה בנעלי עקב גבוה, שינה על מזרן לא אורטופדי ועוד-ועוד  סיבות רבות ומגוונות עלולות לפגוע בבריאות הגב ולגרום לסבל רב ומתמשך. אילו מוצרים יכולים לסייע לנו לשמור על הגב שלנו?  

 

מוצרי תמיכה לגב - ההיצע

כורסאות טלוויזיה
 
אנו מבלים שעות ארוכות מול הטלוויזיה, על כן חשוב שנשב בכורסה המעניקה תמיכה מקסימאלית לגב שלנו. יש כורסאות שאינן אורתופדיות, אולם אנו נתמקד רק בכורסאות האורתופדיות המעניקות תמיכה מלאה ונכונה לגב. סוגי הכורסאות נחלקים אף הם לשני מינים - האחד כורסת טלוויזיה ללא עיסוי, והשנייה כורסת טלוויזיה עם מנגנון עיסוי. הזן  הראשון הוא בעל מבנה אנטומי אורתופדי, נוח ומרופד בריפוד איכותי. הזן השני כולל עיסוי.  הוא כמובן יקר יותר, אך מגיע עם מגוון אפשרויות עיסוי לגב ולכפות הרגליים, ביניהם: עיסוי עדין, שיאצו, עיסוי בינוני ועיסוי חזק. כורסאות העיסוי, על פי רוב, מגושמות יותר, ולא תמיד  נוחות לישיבה ללא הפעלת העיסוי, לכן מומלץ מאוד לבדוק היטב כבר בחנות, אם זה מתאים לכם.
 
כיסאות אורתופדיים 
 
אין מה לעשות, רובנו יושבים רוב היום, במשרד או בבית. זה מצב הצבירה הכי פופולארי  שלנו, ולכן אם כבר אנחנו יושבים, כדאי שנשב בנוחות.
ישיבה ממושכת בכיסא לא אורתופדי, עלולה לגרום עם הזמן לכאבי גב מתגברים, לכאבי  ברכיים וכו'. לפיכך, הפתרון המשתלם הוא רכישת כיסא אורתופדי. מדובר בכיסאות  המותאמים לממדי הגוף. המשענת של כיסא כזה, צריכה להיות משענת חזקה התומכת בגב, כך שהכיסא ימנע לחצים על עמוד השדרה, ויותאם בזווית הנכונה ובגובה המדויק  למידות גופכם.
כאשר אתם רוכשים כיסא למשרד, לעבודה או ללימודים, ודאו כי הכיסא מתכוונן לשם התאמה אישית ולנוחות מקסימאלית, ובררו על סוג הספוג ועל איכותו, כי יש לכך משמעות חשובה לאורך זמן, וחשוב שהספוג יהיה ממין חזק ויציב. שימו לב לגובה הכיסא וכן לזוויות המשענת. רגליכם צריכות להיות מונחות לגמרי על הרצפה, ועל הברכיים להיות בזווית של 90 מעלות. אל תשכחו מדי שעה לקום להתמתחות ו/או לחילוץ איברים.
 
חגורות גב 
 
מוצרי תמיכה לגב כוללים גם את חגורת הגב האורתופדית. לחגורה זו שימושים רבים.  מחקרים בתחום העלו כי עשרים אחוזים מתאונות העבודה הן תאונות הקשורות לגב, ולכן  מקומות עבודה רבים דורשים מעובדיהם ללבוש חגורת גב בעת ביצוע המטלות הפיזיות.  חגורות גב מחלקות את העומס שבו נושא הגב, ומקבעות, במעט, את עמוד השדרה להקלת העומס באזור זה. יש מגוון חגורות גב לקהלי יעד שונים: חגורות גב לנשים בהיריון, חגורות לאנשים לאחר ניתוח גב, חגורות לעובדים בעבודה פיזית המצריכה נשיאת משאות כבדים, חגורות לאנשים הסובלים מכאבי גב ועוד. חגורת גב מומלצת לשימוש לסירוגין במהלך היום אך לא באופן רציף, וזאת כדי למנוע ניוון שרירים.
 
מזרן אורתופדי 
 
נתחיל ישר בשורה התחתונה: מזרן קשה מדי או מזרן רך מדי אינם מומלצים לגב. כמו בהרבה מקרים, האמת נמצאת איפשהו באמצע, כאשר הגוף מקבל תמיכה טובה והתחושה היא ששוכבים בנוחות. באשר לחומרים השונים המוצעים למילוי המזרן, אז מלבד הספוג והקפיצים, יש חומרים, קצת פחות מוכרים, שמתאימים במיוחד לסובלים מבעיות גב. הראשון  נקרא ויסקו, והוא הומצא עבור נאס"א במקור. הוא עשוי חומר ג'לי ואלסטי, אשר מתרכך  בהתאם לחום הגוף, כך שהלחץ מתפזר בעת שכיבה, והתמיכה האורתופדית מרבית. אם  אתם חושבים על רכישתו, דעו כי אתם חייבים לנסותו קודם לכן, כיוון שלא כולם מסתגלים  אליו בקלות. מזרן זה יעיל במיוחד לרגישויות באזור עמוד השדרה. מזרן מגנייט הומצא  בישראל ע"י ד"ר וולפסון, מנהל מרפאת כאב. המזרן מגביר את אספקת החמצן בדם, ויעיל  לכאבי גב, לכאבי רגליים, לכאבי צוואר, לדלקות פרקים ועוד, אך לא לבעלי קוצב לב. גם  מזרן הלטקס אשר עשוי מעץ גומי אלסטי ונוח, הוא פתרון אורתופדי טוב ויעיל לאלו הסובלים מכאבי גב.
 
כיסא אורתופדי לנהג 
 
כיסא זה יוצר במיוחד לנהגים אשר נמצאים זמן ממושך על הכביש, כגון נהגי מוניות, נהגי משאיות ועוד. יש מגוון סוגים של כיסאות אורתופדיים לרכב, וחשוב להתאים את הדגם  הנבחר לדגם הרכב כדי ש'ישב' כמו שצריך. יש אפשרות לבחור רק מושב אורתופדי או  משענת אורתופדית, ולא חייבים לבחור באפשרות המלאה. שוב, הכול בהתאמה אישית.  בדקו ובחנו היטב מה הכי מתאים לכם, ומה הכי נוח לכם. אם אתם נמצאים הרבה על  הכביש, אז אל תשכחו לעצור להתרעננות ולחילוץ איברים מדי פעם. שבו ישר וזקוף, עד כמה שאפשר, וודאו כי הגב מקבל תמיכה כל העת.
 
 

טיפול בכאבי גב - דרך חיים נכונה


1. אל תרימו חפצים כבדים ללא מחשבה תחילה. מה זה אומר? הרימו תוך התכוונות וכיפוף הברכיים, כאשר אתם כורעים ולא מכופפים את גופכם קדימה. שמרו על גב ישר.
2. בצעו מתיחות לאחר ישיבה ממושכת במשרד/בנהיגה וכדומה.
3. הרבו בפעילות גופנית מותאמת.
4. העדיפו נעליים שטוחות. 
5. אם בחרתם לרכוש נעלים אורתופדיות, דעו כי בחנויות רבות משווקים נעליים כאורתופדיות, ולא כך הוא. כיצד תדעו שהנעליים אכן אורתופדיות? רק נעליים שיוצרו בהתאמה אישית, לאחר שנלקחו מכם מידות וכו', יכולות להיות אורתופדיות.


 

עוד בנושא מפורומים ברשת

בפורום באתר דוקטורס שאלו גולשים שאלות בנושא זה. בואו לקרוא מה ענה להם הרופא.

 
חזרה לרשימת המאמרים בנושא מוצרים אורטופדיים
האם המאמר עזר לך?