נאלצים לצאת מהבית? כך תצמצמו את הסיכוי להדבק בקורונה

בצל נגיף הקורונה, רובינו נאלצים לבלות את שגרת היום בבית, ויוצאים ממנו רק כשמדובר בצורך חיוני. מכיוון שמזון ופרנסה הם בהחלט צרכים חיוניים המחייבים יציאה מהבית, כדאי להיערך היטב ולהקפיד על כללי הזהירות לפני שיוצאים לדרך.
"הצעד החיוני ביותר לטובת צמצום הסיכוי להדבק הוא כמובן להישאר בבית, בהתאם לכללים שנקבעו ע"י משרד הבריאות", מבהירה ד"ר מרינה צדקין - תמיר, מומחית לזיהומים ופרמקולוגית. "אם בכל זאת יוצאים מהבית, חשוב לתכנן היטב את המסלול מראש: כדאי לחשוב באילו משטחים עומדים לגעת, מהי הסבירות שנאלץ לשהות בקרבת אנשים, וגם להיערך מראש עם ציוד מתאים כמו כפפות ומסכה".

מהם כללי הזהירות שבהם כדאי לנקוט במשרד, ברשתות המזון והפארם?
אמנם, רב המשק אינו פעיל בימים אלה, אך בתי חולים, מרפאות ושאר מקומות חיוניים פועלים כרגיל, וגם חלק מהמשרדים פועלים במתכונת מצומצמת. ד"ר תמיד צדקין מפרטת את הכללים החיוניים למניעת הדבקה. שימו לב:

שמירה מפני קורונה במקום העבודה:

הצטיידות: לפני היציאה מהבית, מומלץ להצטייד בנוזל שמכיל לפחות 70 אחוז אלכוהול, וגם במסכות ובכפפות.
אוורור: אם יש לכם אפשרות, דאגו לכך שהחלונות בסביבת העבודה יהיו פתוחים. אוורור מסייע להקטין את הסיכון להדבק במחלות ויראליות, לרבות קורונה.
שטיפת ידיים: הקפידו לשטוף ידיים באופן תדיר, ובייחוד לפני האכילה ולאחר היציאה מהשירותים.
חיטוי: באמצעות אלכוהול או מגבוני חיטוי, נקו משטחים שבהם אנשים בסביבה נוטים לגעת: מקלדת, ידיות דלת ומשטח הכנת מזון.
מודעות: כדאי להביא בחשבון שנגיף הקורונה עלול לשהות על גבי משטחים שונים כגון: מתקן המים, המקרר, דלת המשרד ועוד. מעבר לחיטוי יסודי, כדאי לשים לב להרגלי התנהלות אישיים, ובעיקר להימנע ממגע בפנים לאחר שימוש בחפצים שונים. זכרו כי הפה, העיניים והאף מהווים דרך יעילה לחדירת חיידקים ונגיפים אל הגוף באמצעות הידיים.
בעת החזרה הביתה: מומלץ לשטוף היטב ידיים או להתקלח וגם להחליף בגדים. את הנעליים מומלץ לחלוץ ולא להסתובב איתן בבית. כמו כן, חשוב לדאוג לחטא את ההגה ברכב ואת מכשיר הנייד וכל חפץ אחר שבו נעשה שימוש במהלך הדרך.
בסופר:
נשוב למסר הכללי: אם יש לכם אפשרות להזמין משלוח מהסופר ולא לצאת מהבית – זה כמובן עדיף. אם אין לכם ברירה, פעלו כך:
הערכות מוקדמת: נסו להכין מראש את רשימת המוצרים הנחוצים לכם, כדי שלא תאלצו להתעכב בסופר. זכרו כי שהייה קצרה במקום תצמצם את הסיכוי להדבקה.

הצטיידו במסכה: מסכה תסייע לצמצם את מידת החשיפה לנגיף. כדאי לנסות להצטייד באחת מראש. אם יש לכם כפפות, השתמשו בהן אז זרקו אותן לפח מיד בתום השימוש. אם לא – שטפו היטב ידיים לאחר הרכישה.

שמרו על מרחק: חשוב לשמור על מרחק של שני מטרים לפחות. אם יש במקום מעל 4 אנשים, חכו בחוץ ושמרו על מרחק של 2 מטרים מהצרכנים האחרים. הקפידו על שמירת מרחק גם בעת ההמתנה בקופה.

בעת החזרה הביתה: זרקו לפח את שקיות הרכישה וגם אריזות של מוצרים שבהן אין לכם צורך. קרטון של מארז יוגורט למשל הוא פריט חסר ערך, ובהחלט ניתן להפטר ממנו. מוצרים קשיחים כמו אריזות של פסטה ואורז מומלץ לחטא בטרם האחסון.

לסיכום: וירוס הקורונה מציב בפנינו אתגרים חדשים, שבעטים אנחנו נדרשים לשנות את כללי ההתנהלות שלנו. כאמור, הצעד הטוב ביותר למניעת התפשטות נגיף הקורונה הוא להישאר בבית. במקרים שבהם אין ברירה וצריך לנסוע לעבודה או לרכוש מוצרים בסופר, חשוב להקפיד על כללי הזהירות: שמרו על מרחק, הקפידו על חיטוי משטחים ועל היגיינה כללית. בכל מקרה כדאי להביא בחשבון שכל יציאה מבית כרוכה בסיכון להדבקות בנגיף, ולכן כדאי לנסות לצמצם את השהות בחוץ ככל שניתן.

לעוד כתבות בנושא הקורונה היכנסו לאתר דוקטורס