הכנת חדר הממ"ד לחירום

בעת אזעקה, חובה להיכנס לממ"ד – מרחב מוגן דירתי - כיוון שזהו החדר המוגן ביותר בבית. הממ"ד מוגן מפני פגיעה ישירה של טיל או פצצה והוא יכול להגן על אנשים מפני רסיסים, פיצוצים ובמקרים מסוימים אפילו כנגד רעלים הנישאים באוויר. 

הנחיות פיקוד העורף בנושא ממ"דים

הנחיות פיקוד העורף בנושא ממ"ד מתחלקות ל"לפני" - הכנת הממ"ד לשהות ממושכת, ול"אחרי", השהות עצמה במקרה של אזעקה:

• מיד לאחר הישמע האזעקה או הודעה על אירוע בטחוני - היכנסו לחדר הממ"ד.
• סיגרו את דלת וחלונות חדר הממ"ד היטב ובידקו שהם אכן נעולים ומהודקים.
• הפעילו את מערכת האוורור, אם יש.
• הישמעו להנחיות כוחות הביטחון וצאו רק כאשר ניתנת הוראה ברורה שאתם כבר לא בסכנה.

רשימת ציוד לשעת חירום בממ"ד

ההכנות לשהות בממ"ד כוללות את ההנחיות הבאות: ודאו שהדלת וחלונות חדר הממ"ד נסגרים היטב, איספו את כל הציוד הדרוש לכם ליממה לפחות:

• מים: 3 ליטר מים לאדם ליום.
• מזון: מזון יבש וקל להכנה, כגון שימורים, חטיפים, עוגיות ועוד.
• תרופות: תרופות מרשם ותרופות ללא מרשם שאולי תזדקקו להן, כמו תרופות הרגעה, תרופות נגד אלרגיה, כדורים נגד כאב ראש וכדומה.
• כלי תאורה: פנסים.
• סוללות: הכינו כמה אריזות של סוללות לפנסים ולמכשירים האלקטרוניים.
• כלי עזר רפואיים: חבישה, תחבושות, מד לחץ דם, מד חום ועוד.
• ציוד לתינוקות וילדים: מזון לתינוקות, חיתולים, משחקים ועוד.
• כלי ניקיון: מגב, מטלית, סבון ועוד.
• מטענים לטלפונים סלולריים.

מה אפשר לעשות בממ"ד?

רבים מאיתנו מוצאים את עצמם בימים האחרונים שוהים במקלט או בממ"ד. מדובר במתחמים קטנים ולעתים קרובות גם צפופים. אין יותר מדי מה לעשות והלחץ והדאגה רק עולים ועולים. אז מה אפשר לעשות?

בין אם אתם בממ"ד ובין אם אתם במקלט, יש כמה דברים שתוכלו לעשות כדי להעביר את הזמן בצורה נעימה יותר בניסיון לשכוח את המלחמה בחוץ: אתם יכולים להתקין בממ"ד טלוויזיה ולצפות בתכנים האהובים עליכם. חוץ מאשר להעביר את הזמן, זה יעזור לכם להישאר מעודכנים בחדשות ובאירועים המתרחשים.

משחקי קופסה וספרים להעביר את הזמן בממ"ד. אילוסטרציה: שאטרסטוק

הצטיידו בספרים ובמגזינים – קריאה בהם יכולה להיות דרך טובה להעביר את הזמן במקרה שתצטרכו לשהות בו לאורך זמן. כמו כן, שחקו משחקים - זה הזמן להכניס לממ"ד משחקי קופסה שאתם אוהבים. הרבה מהממ"דים משמשים כחדרי שינה, ולכן תוכלו לנצל את המיטה כדי לתפוס תנומה ולהירגע.

חשוב לציין כי יש מגבלות מסוימות על פעילויות שניתן לעשות בממ"ד. לדוגמה, לא ניתן לבשל או להשתמש במכשירים חשמליים בממ"ד, כיוון שהדבר עלול לגרום לשריפה.

מה אסור לעשות בממ"ד? 

למרות שהממ"ד הוא חדר בבית או בדירת המגורים, הוא לא יכול לעבור שינויים, שיפוצים, או כל שינוי אחר - הוא בנו בצורה מסוימת שמטרתה לשמור על יושביו במקרים של נפילת טילים, וכל שינוי עלול להרוס את ההגנה הזו.

מוזמנים להקליק על הסרטון.

כיצד לבחור מרחב מוגן?

לא לכולם יש ממ"ד בבית ויש אנשים שאין להם גם מקלט. מה עושים במקרה כזה? לפי הוראות פיקוד העורף, במקרה של אירוע בטחוני, חשוב לבחור מרחב מוגן בטוח וקרוב אליכם מספיק כדי שתספיקו להגיע אליו בזמן. סדר העדיפויות בבחירת מרחב מוגן הוא כדלקמן:

• ממ"ד – מרחב מוגן דירתי - הוא החדר המוגן ביותר בבית. הוא נבנה במיוחד כדי לעמוד בפני פגיעה ישירה של טיל או פצצה.
• ממ"ק – מרחב מוגן קומתי - הוא חדר מוגן קטן יותר מממ"ד, אך עדיין מוגן מפני פגיעה ישירה של טיל או פצצה.
• מקלט - מקלט הוא מבנה מוגן גדול המכיל לעתים מספר חדרים מוגנים.
• חדר מדרגות פנימי - אם אין ממ"ד, ממ"ק או מקלט, חדר מדרגות פנימי הוא המקום המוגן ביותר בבית. בבניין בן שלוש קומות, קומת חדר המדרגות המוגנת ביותר היא הקומה האמצעית (קומה שנייה).
• חדר פנימי מוגן - אם אין ממ"ד, ממ"ק, מקלט או חדר מדרגות פנימי, יש לבחור בחדר פנימי מוגן עם כמה שפחות קירות חיצוניים, חלונות ופתחים.

מה עושים אם יש אזעקה בזמן נסיעה?

בתחבורה ציבורית, בהישמע אזעקה, על הנהג לעצור את האוטובוס במקום בטוח. הנוסעים מתבקשים להתכופף מתחת לקו החלונות ולהגן על ראשם מפני רסיסים.

ברכבת, בהישמע אזעקה, על הנהג להאט את מהירות הרכבת. הנוסעים מתבקשים להימצא מתחת לקו החלונות במשך עשר דקות, עד שהאזעקה תסתיים.

אם אתם נוהגים ברכב הפרטי שלכם, עיצרו בצד הדרך במקום בטוח, ואם ניתן היכנסו למבנה או למחסה קרוב. אם לא ניתן להגיע למבנה או למחסה, צאו מהמכונית ושיכבו על הקרקע, הגנו על הראש באמצעות הידיים. אם לא ניתן לצאת מהמכונית, עיצרו בצד הדרך והמתינו שבע-שמונה דקות.

איך להירגע בזמן אזעקה?

חרדה היא תגובה טבעית למצב מלחיץ כמו אזעקה בזמן מלחמה. במצבים אלה חשוב למצוא דרכים להירגע ולהפחית את החרדה כדי שנוכל לחשוב בצורה ברורה ולפעול בצורה יעילה במקרה הצורך. הנה כמה טיפים להורדת הלחץ והחרדה כשאתם בממ"ד או במקלט:

• נישמו נשימות עמוקות – סיפרו עד שלוש-ארבע עם כל שאיפה ונשיפה.
• דמיון מודרך – חישבו על דברים נעימים שתעשו אחרי המלחמה. נסו לחשוב על מה שגורם לכם שמחה ורוגע, כמו חוויות נעימות מהעבר או טיול בטבע.
• האזינו למוזיקה שאתם אוהבים. מוזיקה יכולה לעזור להרפות את הגוף ולהרגיע את הנפש.
• דברו עם מישהו, צחקו. שוחחו על כל מיני דברים שקרו לכם היום, כל מה שיסיח את דעתכם.
• אם אתם יודעים שיש לכם נטייה לחרדה, התכוננו מראש לשהייה בממ"ד והכינו לעצמכם פעילויות מרגיעות כמו קריאת ספר, פתרון תשבץ או צפייה בסרט.

אם אתם מרגישים שהחרדה מחמירה ומפריעה לתפקוד, פנו לעזרה מקצועית שתעזור לכם להתמודד עם החרדה בצורה יעילה יותר.