מגע מרפא - רשימת טיפולי הספא הכי מפנקים

טיפולי ספא כוללים, כאמור, מגוון סוגים, ובהם: טיפולי ספא קוסמטיים, טיפולי ספא במים, טיפולי ספא במגע ועוד. כל טיפול מציע דרך ייחודית להתמודדות עם מצבי לחץ ומתחים, חוסר איזון, כאבים וכד', אך גם מתאים למבקשים רק להתפנק וליהנות ממגע רך ונעים. כדי לדעת לבחור את הטיפול המתאים, כדאי להכיר את סוגי הטיפולים השונים.

שלל טיפולי ספא

אין ספק שהמודעות הגוברת בציבור ליעילות טיפולי הספא בשחרור מתחים והרגעה, תורמת רבות לפופולאריות הגואה של מכוני הספא ברחבי הארץ. חלקנו בוחרים בטיפולי ספא לשם התרגעות והנאה, וחלקנו מסתייעים בטיפולי ספא כדי לשחרר שרירים או לטפל בכאבים ספציפיים בגוף. במכוני הספא אפשר למצוא טכניקות טיפול מקובלות ונפוצות, לצד שיטות טיפוליות חדשניות וייחודיות. לא בכל מקום מוצעים כל סוגי הטיפולים, ולכן חשוב לבדוק לפני שבוחרים את מכון הספא, אם יש במקום את הטיפול שבו אתם מעוניינים.

באתרי ספא רבים מוצעים גם טיפולים מתחום הקוסמטיקה. אלו הם טיפולים מפנקים ונעימים, הכוללים טיפולי פילינג שונים ומגוונים, עיסויים בשמנים ספציפיים להזנת העור, אמבטיות עשירות להעשרת העור, מסיכות פנים ושיער מחומרים טבעיים איכותיים ועוד שלל אפשרויות, שבסופם המטופלים יוצאים עם עור רענן ויפה והרגשה כללית טובה יותר. בנוסף לכך, מכוני הספא האיכותיים דואגים להעניק חוויה משלימה בעזרת שירותים נלווים כגון ג'קוזי, סאונה יבשה או רטובה ובריכות חמות למיניהן, המעניקים ערך מוסף לנפש ולגוף.

טיפולי ספא - עיסויים וטיפולי מגע

החלק העיקרי של טיפולי הספא הוא טיפולי המגע המגוונים, שמוצעים במסגרת אתרי ספא רבים. אלו טיפולים עם מטרות שונות ותפיסות שונות. בין טיפולי הספא הנפוצים:

טיפול אבנים חמות: הנחת אבנים חמות על אזורים מרכזיים בגוף, לתחושה נעימה ולהזרמת אנרגיות חיוניות בגוף. משחרר שרירים ומרגיע מאוד. שיטת העיסוי היא אינדיאנית, ויתרונה נעוץ בתכונות הטבעיות של האבנים הייעודיות לעיסוי, שמאפשרות להם לשמור חום. עיסוי באבנים חמות הוא עיסוי עדין ונעים.

מסאג' שבדי: עיסוי רקמות עמוק, ממריץ מאוד ועוזר למגוון לחצים ומכאובים. עיסוי שבדי הוא העיסוי הפופולארי והמבוקש ביותר, והוא יעיל להרגעת שרירים, להקלה על התכווצות שרירים ו/או כאבי שרירים, לחיזוק שרירים, להרגעה, להאצת זרימת הדם בגוף, להקלה בכאבים כרוניים, לשיפור טווח התנועה ועוד.

איורוודה: שיטת רפואה הודית עתיקה המציעה עיסוי בשמנים ששיאו הזלפה איטית של שמן על המצח. העיסוי עדין ועוטף, עם שמן שומשום חם על הגוף. העיסוי מרגיע ומשחרר. מטרות האיורוודה הן שמירה על גוף בריא ללא מחלות וטיפול טבעי במחלות. כיצד? בעזרת יצירת הרמוניה עם הסביבה.

רייקי: טיפול ספא אנרגטי, מזרים אנרגיות וטוב למגוון בעיות. הטיפול נעשה בלבוש מלא, כאשר המטפל מניח את ידיו במוקדים שונים בגוף. הטיפול משרה תחושה של רוגע ושלווה, ומאפשר 'הצצה פנימה' לנפש המטופל, שמאפשרת חשיבה מעוררת מודעות ושינוי.

רפלקסולוגיה: טיפול ספא שמתמקד בעיסוי כף הרגל כראי הגוף כולו. הרפלקסולוגיה היא טכניקה של עיסוי, לחיצה ושחרור החסימות בכפות הרגליים. השיטה מעודדת ריפוי והחלמה, ניקוי ואיזון ויעילה לשלל בעיות כדוגמת: מערכת הנשימה, מערכת העיכול, מערכת עצבים, מיגרנות, כלי דם, שלד ושרירים, כלי דם, מערכת חיסון, חוסר איזון הורמונלי, חילוף חומרים, עייפות, אי שקט נפשי, ועוד.

עיסוי תאילנדי: העיסוי מתבצע על ידי לחיצות עמוקות החודרות לרקמות בצורה איטית וחודרות לגידים ולשרירים. העיסוי התאילנדי כולל מתיחות לשם השגת נמרצות, איזון והמרצת מחזור הדם. העיסוי מתבצע לאורך הגוף, מכף רגל ועד ראש, תוך התמקדות בנקודות המרכזיות שיוצרות איזון ואנרגייה בגוף. הלחיצות נעשות בצורה מעגלית, ומידת הלחץ, משתנה ממטופל למטופל.

טווינה (טווינא): היא שיטת עיסוי שנקראת 'פיזיותרפיה סינית', והיא נחשבת כיעילה מאוד לכאבי גב ופריצות דיסק, לבעיות ברכיים, לבעיות צוואר וכן למתחים נפשיים, להפרעות שינה, לבעיות עיכול, ללחץ דם גבוה ועוד. טיפול טווינה נעשה באמצעות עיסוי ועבודה על ערוצי האנרגייה והשרירים בגוף. משך הטיפול, ביחס לטיפולי ספא אחרים, הוא קצר ונע בין 20 דקות ל- 30 דקות.

ארומתרפיה: שיטת ריפוי עתיקה והוליסטית, שמשמעה טיפול וריפוי בעזרת שמנים ארומתיים לטיהור הגוף. הטיפול כולל מריחת שמנים על עור הגוף, תוך עיסוי והחדרתם לעור. את רוב השמנים מערבבים עם שמני בסיס לצורך מריחתם על העור, לפי הצורך, כאשר לכל שמן יש את סגולות המרפא שלו.

לומי לומי: שיטת עיסוי שהגיעה היישר מהוואי, שבה המטפל עורך עיסוי 'קצבי' בעזרת אמות ידיו ומרפקיו בתנועות מעגליות ותזזיתיות להמרצת הדם.

הרבל בול: עיסוי שמקורו בתאילנד, ובו מניחים שקיקי צמחי מרפא חמים על הגוף ומורחים שמנים ארומתיים מגוונים. הטיפול משפר את זרימת הדם ומשכך את הכאבים.

איך לבחור טיפול ספא?

טיפולי הספא ומכוני הספא היוקרתיים והמפנקים, פרוסים ברחבי הארץ וקורצים לנו לבוא, להירגע ולהתפנק. מול ההיצע הגדול קשה לדעת במה לבחור. איך נדע איזה עיסוי מתאים לנו, ואיך נדאג לכך שלא נצא מאוכזבים? לעתים הבחירה היא על סמך תמחור העיסויים והתקציב שלנו, ולעתים תלוי מצברוח או מכאובים מסוימים בגוף. כך או אחרת, זכרו גם כאן, להשוות מחירים ובעיקר לדעת מה מציעים לכם במקום. בדקו - אילו שירותים נוספים יש? האם בריכה, סאונה וכו' נכללים במחיר? האם המקום נעים לשהייה ומשרה אווירת רוגע ושלווה? אלו פרמטרים לא פחות חשובים מהעיסוי עצמו.

ובאשר לטיפול עצמו, התאימו את העיסוי למטרתו. אם בחרתם 'סתם' להתפנק, העדיפו עיסוי שבדי; אם יש לכם שרירים תפוסים, אולי תעדיפו עיסוי רקמות עמוק וכו'. ואל תשכחו, בדיוק כמו שאתם טורחים לקבל המלצות על בעלי מקצוע שונים או על מסעדה טובה בעיר, בקשו המלצות וחוות דעת גם על הספא שאליו אתם מתכוננים ללכת.