פיתוח גוף

פיתוח גוף, הוא ענף ספורט המקיים תחרויות רבות של גברים ונשים כאחד. רבים מתייחסים אל פיתוח הגוף כמקצוע לחיים ולא רק כאל תחביב.
כניסה לרשימת ספקים ובעלי מקצוע בסיווג מכוני כושר ואימוני כושר גופני

פיתוח גוף

פיתוח גוף, הוא ענף ספורט המקיים תחרויות רבות של גברים ונשים כאחד. רבים מתייחסים אל פיתוח הגוף כמקצוע לחיים ולא רק כאל תחביב.

 

פיתוח גוף- ספורטאים

כמו לכל ענף ספורט, גם בענף זה קיימים ספורטאים המשקיעים בפיתוח הגוף, במטרה להציג אותו בתחרויות. כל ספורטאי העוסק בתחום זה, מתמקד בחיטוב, במסת השריר וכמובן בתזונה העוזרת לו לבנות את מסת השריר.

 

פיתוח גוף- תחרויות

ישנן תחרויות פיתוח גוף מקומיות, ארציות ובינלאומיות.
הארגון האחראי על תחרויות פיתוח גוף נקרא 'הפדרציה הבינלאומית של פיתוח הגוף והכושר'.
בכל תחרות ישנו צוות שופטים, הבוחן את המועמדים ומחליט מי אלה שיזכו במקומות הראשונים.
הקביעה נעשית על פי מספר פרמטרים:

  •  גודל הגוף
  •  היחס בין השרירים
  •  שרירי פלג הגוף התחתון
  •  חיטוב גופו של המתחרה
  •  עיצוב הגוף
 

פיתוח גוף- המנוחה והתזונה כפרמטרים חשובים

כל אדם העוסק בפיתוח גוף, יודע עד כמה נושאי התזונה והמנוחה חשובים בספורט זה בפרט. אם נבחן את סדר יומם של ספורטאים אלו, נבחין כי כל אחד מהם מקפיד על תזונה הכוללת כמות מדויקת של ויטמינים, מינרלים, חומצות אמינו, חלבונים ופחמימות. החלבונים הם המרכיב העיקרי בתזונה הנכונה, לעוסקים בפיתוח גוף, שכן הם עוזרים לבניית מסת השריר. כמו כן, אנשים רבים בוודאי יופתעו לדעת, כי כל אדם העוסק בפיתוח הגוף באופן מקצועי, ישן לפחות שמונה שעות בלילה. שעות אלו המוגדרות כשעות מנוחה, עוזרות לשרירים להתפתח על ידי הפרשת הורמונים הקשורים לגדילה וטסטוסטרון.

 

פיתוח גוף- תוספים

ספורטאים העוסקים בפיתוח גוף,זקוקים למגוון מוצרים, העוזרים למסת השריר שלהם לגדול:

  •  אבקות- כאן מדובר באבקות שנועדו לעלייה במסת השריר ואבקות חלבונים.
  •  סטרואידים- השימוש בסטרואידים מתקיים בכדי לשפר את יכולתו של הגוף.בעבר, רוב הספורטאים השתמשו בסטרואידים, אך כיום חל איסור על השימוש בהם, שכן הם מטשטשים את הרמה הביצועית האמיתית של הספורטאי, וכן קיימות תופעות לוואי רבות, הקשורות לסטרואידים כמו תוקפנות, לחץ דם גבוה, השפעה על הלב ועוד.
  •  סינטול- סינטול הוא למעשה שמן. שמן זה מוזרק ישירות לשריר, והמטרה של האדם שמחליט להזריק אותו הוא להגדיל באופן מאסיבי את המראה של שריר אחד או קבוצת שרירים בגופו.
 

פיתוח גוף- יתרונות

  •  חיזוק השרירים בגוף- עבודת פיתוח הגוף מושתתת על יצירת עומס על השרירים המתחזקים בעקבות כך.
  •  חיזוק העצמות- יתרון עצום של כל אדם העוסק בפיתוח גוף, במיוחד כאשר מדובר באנשים מבוגרים.
  •  הפרשה גדולה יותר של הורמון הגדילה, מאשר אצל אנשים אשר אינם עוסקים בתחום פיתוח גוף.
  •  עלייה בטסטוסטרון- אשר מחזק את רמת הפוריות.
  •  חיזוק המערכת החיסונית.

עוד בנושא מפורומים ברשת

בפורום באתר דוקטורס שאלו גולשים שאלות בנושא זה. בואו לקרוא מה ענה להם הרופא.

 
חזרה לרשימת המאמרים בנושא מכוני כושר ואימוני כושר גופני
האם המאמר עזר לך?