דיאטניות בשער אפרים

דיאטה אינה דבר פשוט, וקשה להקפיד עליה ביום יום, אז מה קורה כשהחג הכי ארוך וטעים בפתח? האם עושים 'הפסקה'? האם נמנעים ממאכלי החג? למה לא פשוט לשלב תפריט מאוזן ומותאם לחג עתיר הקלוריות? לפניכם כמה כללי יסוד וותפריט דאטה לחול המועד

פסח הוא חג ארוך ומשפחתי, השופע בארוחות חג עתירות קלוריות, בפיקניקים מרובי מטעמים ובנשנושי מצות עם ממרח שוקולד (יאמי!). החידושים הקולינריים המוצעים מכל עבר, הרעב למאפים ומפגשי האירוח הצפופים הופכים את החג למלכודת אמתית עבור מי שמשתדל לשמור על הגזרה ולא רוצה למצוא את עצמו עם קילוגרמים עודפים, רגע אחרי המימונה. אז איך בכל זאת שומרים על המשקל, ולא מוותרים על הנאת החג? וגם המתכון שלי לעוגת הפסח

דיאטת כרוב, דיאטת אורז, דיאטת פופקורן ואפילו דיאטת עוגיות נכנסות לקטגוריית דיאטת כאסח. זה לא סוד שהדעה הרווחת של המומחים בתחום היא שהדיאטות הללו לא בריאות ושהן אפילו מסוכנות. ובכל זאת, כשיש אירוע באופק או כשהקיץ מבצבץ, בא לנו להיראות חטובים ויפים... כל הטיפים להרזיה נכונה (ומהירה) וכל החסרונות (ויש!) לדיאטת הכאסח.

דיאטת כרוב היא מבין דיאטות הכאסח הכי מוכרות, אם לא 'ה...' איך היא מתבצעת, כמה יורדים בה, האם היא מסוכנת? ושאלת השאלות - כמה קלוריות יש בכרוב?

המודעות לבריאות גוברת, השאיפה לגזרה דקה עדיין איתנו ואלו הן הסיבות העיקריות שמביאות אנשים לנסות סוגים שונים של דיאטה. אז מהו המפתח לדיאטה נכונה ומהן האפשרויות הקיימות בפניכם? הכנו עבורכם סקירה מקיפה

טיפים ועצות לשמירה על המשקל ביום העצמאות.