מכוני כושר ואימוני כושר גופני

מצד אחד כבר חורף, קר ולא נעים לעשות ספורט בחוץ. מצד שני, תירוצים זה לחלשים. אז עבור אלה שנמאס להם לתרץ או מרגישים שחדר הכושר רחוק מדי, כמה תרגילים פשוטים שתוכלו ליישם בבית

פיתוח גוף, הוא ענף ספורט המקיים תחרויות רבות של גברים ונשים כאחד. רבים מתייחסים אל פיתוח הגוף כמקצוע לחיים ולא רק כאל תחביב

מכשירי כושר מסייעים לנו להגיע לכושר הרצוי. ישנם מכשירי כושר המיועדים לשימוש ביתי, ואילו אחרים ניתן למצוא בחדרי כושר ובמתקנים ספורטיביים אחרים. שימו לב: שימוש לקוי במכשירי כושר עלול לפגוע בגופם ובבריאותכם.

כאשר מדברים על בניית שרירים, הכוונה היא לבניית שרירי השלד בגופנו. שרירי השלד הם שרירים שביכולתם להתכווץ, להתקצר וגם להתארך. המעוניינים בבניית שרירים, מבצעים אימון שמטרתו להפעיל עומס על שריר אחד או קבוצת שרירים ועל ידי כך מגדילים את השרירים. האימון הנפוץ ביותר הוא אימון שרירים.

מכון כושר מאגד חוגים לפיתוח הגוף ושיפור הכושר בעזרת מכשירים מגוונים. כאשר אנו מדברים על שיפור הכושר, ההתמקדות היא לרוב בתרגילי כוח, תרגילי גמישות וכל הקשור לסיבולת לב ריאה. בחירת מכון כושר אמורה להיעשות בקפדנות, כשהמטרה העיקרית בעת הבחירה צריכה להיות מקצועיות ועקביות.

איכות המכשירים? רמת המדריכים? סטנדרט העיצוב במקלחון? תתפלאו לשמוע, אבל המרכיבים החשובים ביותר בחדר הכושר הם דווקא נוחות ההגעה, האווירה והחניה
מאת: אורי לאוגומר